Menangis Bukan Berarti Lemah

Setiap manusia tentu mempunyai perasaan. Perasaan adalah hal yang sulit dikendalikan. Saat merasa emosi atau amarah memuncak, akan lebih sulit bagi seseorang untuk mengungkapkannya. Tidak hanya terjadi pada orang-orang yang cenderung pendiam saja, menyembunyikan perasaan juga sering terjadi pada orang-orang yang dikenal supel dan terlihat jarang bersedih.

Terlalu banyak tertawa terkadang membuat orang lain berpikir hidupnya selalu baik-baik saja. Justru orang juga tidak mau dipandang lemah sehingga ia merasa bahwa dengan menangis atau bersedih membuatnya akan terlihat lemah. Namun kenyataan tidak seperti itu.

Dengan menangis justru akan membuat orang itu kuat karena dengan itu akan mengurangi dan meluapkan isi hatinya sehingga ia akan menjadi kuat nantinya. Manusia menangis pasti ada sebabnya sehingga ia meluapkan ungkapan yang harus diungkapkan di dalam perasaannya.

Dalam kesehatan pun, menangis memiliki jenis-jenis dan manfaatnya. Seperti berikut,

Jenis-Jenis Air Mata

Ada tiga macam air mata yang dihasilkan oleh tubuh. Masing-masing air mata ini memiliki fungsi yang berbeda. Ketiga jenis air mata tersebut adalah:

-      - Air mata refleks. Jenis air mata ini berfungsi untuk melindungi mata dari iritasi.-

-      -  Air mata basal. Air mata basal akan terus diproduksi oleh kelenjar lakrimal secara teratur untuk melembapkan, menutrisi, dan melindungi mata.

-      -  Air mata emosional. Jenis air mata ini akan diproduksi saat Anda merasa sedih, terharu, ataupun bahagia.

Manfaat menangis selain sebagai cara mengungkapkan perasaan, sebenarnya ada beberapa manfaat menangis yang bisa dirasakan, di antaranya:

1. Mengurangi stres

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa menangis juga bisa merangsang produksi hormon endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat Anda merasa lebih baik, mengurangi rasa sakit, dan meredakan stres.

2. Meningkatkan mood

Perubahan suasana hati dapat terjadi karena berbagai alasan. Salah satunya adalah akibat akumulasi kadar mangan dalam tubuh. Namun saat Anda menangis, kelebihan mangan ini akan ikut keluar dari tubuh bersamaan dengan tetesan air mata Anda. Hasilnya, suasana hati (mood) Anda pun akan menjadi lebih baik selepas menangis.

3. Melegakan perasaan

Banyak orang yang mengakui merasa lebih baik setelah menangis. Apalagi bagi mereka yang sedang frustrasi, berkabung, dan mengalami hari yang buruk.

4. Membunuh bakteri

Menangis nyatanya juga bisa menjadi cara yang baik untuk membersihkan mata dari kotoran. Selain itu, air mata juga mengandung lysozyme yang dapat membunuh 90-95 persen bakteri hanya dalam beberapa menit.

Tentu menangis banyak manfaatnya bukan? So, menangis bukan tanda seseorang itu lemah justru dia akan menjadi kuat.